블루라이트 차단 연령대별 권장 사항과 핵심 주의점

BLUE LIGHT GUIDE 블루라이트를 무조건 강하게 차단할 필요는 없습니다연령보다 사용 시간과 수면 습관을 먼저 봐야 합니다 스마트폰과 태블릿, 컴퓨터 화면의 블루라이트가 눈을 손상시킨다는 걱정 때문에 차단 안경이나 필터를 사용하는 사람이 많습니다. 그러나 현재 근거에서는 일반적인 디지털 화면의 블루라이트가 사람의 망막을 손상시킨다는 의미 있는 근거가 확인되지 않았습니다. 반면 늦은 저녁의 밝은 화면과 디지털 미디어 사용은 생체리듬과 … 더 읽기